raffermir

22 exercices cardio/minceur à faire chez soi !

Voici quelques idées d'exercices pour organiser vos séances chez vous et brûler un maximum de calories !

CONTACT

SARL CorsicaGym Acquaviva – 20235 Castello-Di-Rostino // 06 46 25 48 32

Siren 813 342 755 – N° de déclaration d'activité : U2A017530130

www.corsicagym.com

Perdre du poids grâce à une combinaison exclusive en Corse

Pour celles et ceux qui souhaitent être au top cet été, nous avons LA solution idéale pour votre perte de poids.

En partenariat avec RELOOKING BEAUTE MINCEUR Lucciana, CorsicaGym vous a concocté un cocktail ultra efficace pour perdre les derniers kilos en trop avant l'arrivée des beaux jours.

Pour la 1ère fois en Corse, profitez de l'effet extrême d'une combinaison Sports / Technologies pour des résultats époustouflants.

Ce programme minceur se base sur les actions complémentaires,Relooking et corsicagym

- D'une pratique sportive adaptée à vos besoins et votre profil avec un coach sportif personnel CorsicaGym

- D'appareils technologiques de pointe disponibles chez notre partenaire RELOOKING BEAUTE MINCEUR Lucciana, comme:

  les ultrasons non focalisés

  la lipocavitation

  la cryolipolyse

  la radiofréquence
  l'électrostimulation
  le drainage lymphatique 

En plus de ces quelques exemples, vous trouverez dans ce centre un large choix de procédés adaptés à chacun.

Un lien vers le site internet  de RELOOKING BEAUTE MINCEUR Lucciana

Dans le cadre de ce partenariat bénéficiez de

- 2 semaines de soins offertes pour l'achat d'une cure auprés du centre RELOOKING BEAUTE MINCEUR Lucciana.

- D'une remise de 20% sur vos cours personnalisés ainsi qu'une séance offerte avec CORSICAGYM durant 1mois.

Cette offre est valable dans le cas de l'achat simultanné:

  1.  D'un programme minceur auprés de RELOOKING BEAUTE MINCEUR Lucciana

ET

  2.  De séances individuelles auprés de CORSICAGYM

 

 

Contactez nous ICI pour plus d'infos et de conseils et à vos maillots!

 

SARL CorsicaGym Acquaviva – 20235 Castello-Di-Rostino // 06 46 25 48 32

Siren 813 342 755 – N° de déclaration d'activité : U2A017530130

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Raffermir le corps sans prendre de volume

Jogger

Pour celles et ceux qui souhaitent retrouver une silhouette affinée, sans peau "tombante" ou molle et sans prendre de volume musculaire, voici quelques astuces:

- Préférez des séries longues d'au moins 20 répétitions

- Adaptez la charge en conséquence: des charges légères à trés légères permettrons de limiter la prise de volume musculaire.Peau cuisse ferme

- Réalisez des répétitions avec une fréquence élevée.

 

Un bon moyen de travailler correctement est de se servir du poids du corps (quand celà n'est pas excessivement difficile) et de réaliser des séries au temps.

Par exemple, réalisez le maximum de squats sur une durée de 30 secondes, puis reposez vous 30 secondes et passez à un autres exercice. Répétez chaque exercice plusieurs fois.

Peau bras ok

Pour plus de conseils sport & santé contactez votre coach CorsicaGym ICI

 

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Siren 813 342 755 – N° de déclaration d'activité : U2A017530130

www.corsicagym.com


 

 

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