Le CROSSFIT, s'en inspirer pour travailler chez soi !

Une discipline apparue récemment en France : le CROSSFIT, fait de plus en plus de vagues dans le monde du sport et de la préparation physique.Crossfit by corsicagym

CorsicaGym s'en est inspiré pour vous proposer une méthode adaptée vous permettant d'atteindre vos objectifs qu'ils soient de l'ordre de la perte de poids, du développement musculaire ou de l'amélioration des qualités physiques. Tout est possible.

Cette méthode présente plusieurs avantages : 

  • Les mouvements utilisés sont dits « poly-articulaires et fonctionnels »: C'est à dire qu'ils permettent de faire travailler les muscles de plusieurs parties du corps en même temps et de manière plus « naturelle ».

  • Vous développerez de nombreuses qualités physiques : force, vitesse, endurance, puissance, agilité, coordination...

  • Les charges employées sont relativement faibles ce qui diminue le risque de traumatisme, surtout chez les débutants.

  • Les cours sont rythmés et jamais ennuyeux.

  • Le travail à haute intensité permet d'effectuer un renforcement musculaire tout en développant les capacités cardio-vasculaires et respiratoires.

  • Les exercices extrêmement variés permettent aux pratiquants de s'améliorer dans de très nombreux domaines.

  • Les séances bien qu'intenses sont d'une durée relativement courte. Ce qui vous permettra de finir la séance par des étirements et mouvements de relaxation.

Alors, pour cette nouvelle rentrée pourquoi ne pas tenter de vous surpasser en essayant le concept CorsicaGym chez vous?

Une vidéos vaut mieux qu'une longue description :