S’entraîner malgré le mauvais temps

                                                              Pluie

Le mauvais temps qui s'abat sur notre île en ce moment peut être un prétexte pour ne rien faire.

Pourtant, c'est l'occasion de travailler différemment pour ceux qui n'ont pas le courage de sortir.

- Profitez de ces moments pour réaliser des exercices d'étirements, car la souplesse bien souvent délaissée est un facteur trés important de la performance et du bien-être et limite les risques de blessures.

- Le gainage est également une trés bonne manière de travailler les muscles profonds et stabilisateurs (du rachis, des chevilles, de la coiffe des rotateurs, etc...) devant sa télé par un jour de mauvais temps. De plus, progresser en gainage vous permettra de progresser dans la majoritée des activitées sportives et limitera également les risques de blessures. 

           Gainage               

                                                                           

- Quelques petits exercices d'abdominaux et de renforcement musculaire en dynamique peuvent également s'ajouter au programme.

Votre coach CorsicaGym, peut vous conseiller sur de nombreux exercices et vous faire travailler avec une grande variétée de matériel pour des séances toujours efficaces et motivantes.

Alors plus d'excuses pour cette semaine de pluie et bon entrainement !

Pluie

SARL CorsicaGym Acquaviva – 20235 Castello-Di-Rostino // 06 46 25 48 32

Siren 813 342 755 – N° de déclaration d'activité : U2A017530130

www.corsicagym.com

intérieur entrainement Sport Musculation

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