Trouver et garder sa motivation, la clé de la réussite

Bien souvent le plus dur dans le sport n'est pas le sport en lui même la difficulté viens plutôt du fait de trouver la motivation nécessaire et de la garder à long terme.Motivation citation

Pour celà, voici quelques solutions simples:

- FIXEZ VOUS DES OBJECTIFS à moyens ( 1mois, 2mois, 3mois... ) et long terme (1ans, 18mois voir plus), ces objectifs ne doivent pas être trop élevés car la déception de ne pas les atteindre pourrait vous décourager rapidement. Visez des objectifs simples, quitte à faire mieux, vous n'en serez que plus satisfait.

- NE PENSEZ PAS A LA DIFFICULTEE de l'effort physique, concentrez vous plutôt sur ses bienfaits. Lorsque vous souffrez sur un exercices de cuisses pensez que celà vous permettra d'obtenir des jambes toniques et sculptées.

Crossfit citations 1

- ADAPTEZ VOS SEANCES A VOTRE PROGRESSION, rien n'est plus encourageant que de voir que l'on progresse. Ajoutez vous quelques répétitions chaques semaines, quelques charges en plus, etc...

- NOTEZ VOS PERFORMANCES, ainsi, aprés quelques temps vous pourrez les comparer à vos performances initiales.

- PRATIQUEZ A PLUSIEURS, le fait de pratiquer avec des amis ou avec un coach personnel, vous poussera à vous entrainer régulièrement, à condition bien sûr que votre partenaire soit également motivé. Avoir des objectifs similaires est un avantage certain.

 

Allez ! Avec ces petits conseils, enfilez vos baskets et atteignez vos objectifs.

Pour plus de conseils personnalisés, contactez nous ICI par mail ou téléphonne.

 

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