Perte de poids

Chez CorsicaGym, la perte de poids repose sur 2 piliers: La nutrition et l'activité physique.

Afin d'atteindre vos objectifs de perte de poids, nous vous accompagnons sur ces 2 aspects primordiaux.

- L'adoption d'une alimentation saine et équilibrée, adaptée à vos propres besoins énergétiques permet d'atteindre des résultats importants sans vous imposer de régime draconien.

- Cette alimentation saine couplée à une pratique sportive régulière, permet de favoriser encore d'avantage la perte de masse grasse. Cette activité physique se devra d'être adaptée à chacun afin d'améliorer l'impact sur la fonte adipeuse. (gestion de la durée, de l'intensité... etc.) Chez nous, le travail d'intensité moyenne (70-80% FC max) et intermittent sera mis en avant dans cette optique de perte de poids.

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