Préparation Physique

La préparation physique à pour but l'amélioration des performances quelque soit la pratique sportive.

Chez CorsicaGym les entraînements sont basés sur de nombreux paramètres :

- Intensité et durée de l'effort en fonction de l'objectif  avec mesure du rythme cardiaque et prise en compte des filières énergétiques visées. 

- Nature des exercices : intermittents, continues, circuits training...

- Durée des temps de repos.

- Groupes musculaires à travailler

Etc...

Que vos objectifs soit l'amélioration de votre temps sur un marathon ou la préparation de vos sorties à ski ou en randonnée, un programme détaillé et personnalisé vous permettra de les atteindres rapidement.

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